日前，米卡尔·布里奇斯谈到了自己为何坚持在比赛结束后立即进行力量训练。他表示，这不仅是为了保持身体状态，也是为了不断提醒自己：身体和精神上的潜能，往往比自己想象中更大。
布里奇斯说道：“如果我的身体感觉不错，还有足够的能量，而且身体系统已经热起来了，我就会去进行力量训练。某种程度上，这也能让你知道，自己的身体在精神层面到底还能做到多少。你可能会觉得，自己已经打完了一场完整的比赛，已经拼尽全力了，然后告诉自己：‘我什么都做不了了。’但事实会告诉你，只要你愿意继续去做，你的大脑和精神状态其实可以让你付出比自己想象中多得多的东西。”
“就像我会发现，‘原来我身体里真的还有能量。’即使你打完一整场比赛已经很累了，你可能觉得自己已经一点力气都没有了，但这时候你再去完成一次力量训练……从心理上来说，你就会觉得：‘嘿，杰伦，我昨晚刚拿了20分，比赛结束后我还完成了卧推。’”
“如果我的身体里还保留着这么多肾上腺素，那为什么不去进行力量训练？而且，如果你在比赛结束后马上完成力量训练，你也拥有最长的恢复时间。”
现年30岁的布里奇斯是2018年NBA选秀首轮第10顺位球员，职业生涯先后效力于菲尼克斯太阳、布鲁克林篮网和纽约尼克斯。2024年夏天加盟尼克斯后，他一直是球队重要的锋线轮换。
上赛季，布里奇斯代表尼克斯出战82场常规赛，并全部首发，场均得到 15.8分、4.2个篮板、4.1次助攻和1.4次抢断 ，三分命中率达到37.1%。
布里奇斯最大的特点之一就是出勤率。到2025-26赛季结束时，他已经连续出战638场常规赛，几乎成为联盟最稳定的“铁人”之一。
上赛季，布里奇斯帮助尼克斯一路打进总决赛，并最终夺得NBA总冠军。季后赛期间，他的进攻效率也有明显提升，曾连续10场比赛保持场均16.8分，同时投篮命中率达到68.2%、三分命中率45.8%。
（医生）